|
21
listopada uczniowie klasy II F uczestniczyli w zajęciach w klubie
sportowym Olimpia Zambrów. Dzieci miały możliwość zwiedzenia
wszystkich pomieszczeń znajdujących się w budynku klubu . Trener
Arkadiusz Sawicki oraz piłkarz Przemysław Jastrzębski przeprowadzili
dla uczniów ciekawe zajęcia na temat zdrowego odżywiania i ruchu w
życiu młodego człowieka oraz opowiedzieli dzieciom o piłce nożnej.
By zadbać
o dietę dziecka trzeba przede wszystkim pamiętać o podstawowych
zasadach zdrowego żywienia. Regularne i częste posiłki to przepis na
sukces. W codziennej diecie ucznia powinno ich być 5 ,a przerwy
pomiędzy nimi nie krótsze niż 3 godziny i nie dłuższe niż 5. Dzięki
temu, organizm jest w stanie w większym stopniu wykorzystać energię i
składniki pokarmowe ze spożywanych posiłków.
Możemy
przejmować różne zasady żywieniowe, które nam się podobają, musimy
jednak umieć unikać błędów istniejących w tych zasadach . Także nasze
upodobanie żywieniowe to, co bardzo lubimy jeść nie zawsze jest
błędne. Jeśli nie lubimy pewnych produktów i potraw, to nie musimy ich
jeść. Jednak musimy umieć kierując się modelem zdrowego żywienia
zastąpić potrawy nie lubiane przez nas, a bardzo cenne dla naszego
organizmu, innymi równie cennymi, ale smacznymi dla nas.
Trener zwrócił uwagę
, że ruch nie tylko czyni dziecko sprawniejszym, ale i mądrzejszym.
Przez niego następuje odkrywanie uzdolnień i talentów. Poprawia
nastrój, daje poczucie spełnienia i zadowolenia, pozwala lepiej poznać
siebie i otoczenie. Wpływa niezwykle korzystnie na całościowy rozwój
człowieka.
Uczniowie
mogli też wysłuchać jak zawodnik naszego klubu Przemysław Jastrzębski
opowiadał o tym jak zostałam zawodowym piłkarzem, w jakich klubach
grał wcześniej oraz ile pracy i czasu wymaga dobre przygotowanie
zawodnika do meczu. Każdy z uczniów mógł zadawać pytania dla naszego
zawodnika. Następnie uczniowie uczestniczyli w mini konkursie z
wiedzy sportowej zdobytej podczas wizyty .
Na koniec
zajęć uczniowie narysowali obrazki motywujące zawodników Olimpii
Zambrów do wygrania meczu z Łomżą . Dzieciom bardzo podobał y się
zajęcia przeprowadzone przez Arkadiusza Sawickiego i Przemysława
Jastrzębskiego.
Łukasz Dębowski
|
